I de senere år er der sket en stigning i, hvor mange der har ondt i ryggen, skuldrene og nakken. Forklaringen er formentlig, at vi træner for lidt og sidder for meget foran computerskærme.

Ondt i nakken, snurren i fingrene, hovedpine... Læs her om de mest almindelige symptomer på, at din krop bliver belastet for meget - og om hvad du skal gøre ved det

Smerter i muskler og led er hele arbejdspladsens problem. Læs her, hvordan ledelsen og arbejdsmiljøgruppen kan styrke forebyggelsen og motivere kollegerne til selv at gå i gang. Og husk at tage hånd om de sygemeldte!

Når en stor del af din forberedelse sker foran en skærm, skal du have mulighed for at indrette dit arbejdssted, så den er bekvem for dig. Det handler om variation og indflydelse på arbejdet - ikke så meget om at sidde ’ergonomisk korrekt’.

Stillesiddende arbejde ved skærmen er langt det største ergono-miske problem for undervisere og forskere ved de videregående uddannelser. Men generne kan forebygges med enkle midler.

Undervisere på erhvervsskoler har som udgangspunkt ikke store fysiske belastninger. Men pas alligevel på: Skærmarbejde og arbejdsulykker kan give skader - og så skal du være en god rollemodel for eleverne.

Du kan forebygge mange gerner i nakke, ryg og skuldre, hvis du arbejder bevidst med at stimulere bevægelse og fysisk variation i hverdagen. Det kommer både dig selv og dine elever til gode...

Du kan understøtte trivsel og sundhed ved at arbejde bevidst med at stimulere bevægelse og fysisk variation i hverdagen. Til glæde for både for dig selv og for dine elever. Læs mere i menuerne nedenfor.

Her finder du en oversigt over vores publikationer om trivsel generelt. Klik på en publikation i oversigten for at downloade og få mere information.

Ifølge arbejdsmiljøloven har arbejdsgiveren ansvaret for, at arbejdsforholdene er sikkerheds- og sundhedsmæssigt fuldt forsvarlige, hvor medarbejderen udfører arbejde for arbejdsgiveren. Arbejdsmiljøloven gælder også for den del af din arbejdstid, der foregår på landevejen eller hos kunderne.

Hvis du arbejder i toget, på færger, i lufthavne og fly eller på hotelværelser, kan det være svært eller umuligt at få acceptable arbejdsforhold ved den bærbare pc.

Hvis du gennem længere tid har flere, vanskeligere eller større opgaver, end du reelt kan klare, kan det udløse alvorlig stress. I værste fald kan dit helbred og dit sociale liv komme i fare, og du risikerer en depression eller udbrændthed.