Stillesiddende arbejde ved skærmen er langt det største ergono-miske problem for undervisere og forskere ved de videregående uddannelser. Men generne kan forebygges med enkle midler.

Undervisere på erhvervsskoler har som udgangspunkt ikke store fysiske belastninger. Men pas alligevel på: Skærmarbejde og arbejdsulykker kan give skader - og så skal du være en god rollemodel for eleverne.

Du kan forebygge mange gerner i nakke, ryg og skuldre, hvis du arbejder bevidst med at stimulere bevægelse og fysisk variation i hverdagen. Det kommer både dig selv og dine elever til gode...

Du kan understøtte trivsel og sundhed ved at arbejde bevidst med at stimulere bevægelse og fysisk variation i hverdagen. Til glæde for både for dig selv og for dine elever. Læs mere i menuerne nedenfor.

Her finder du en oversigt over vores publikationer om trivsel generelt. Klik på en publikation i oversigten for at downloade og få mere information.

Ifølge arbejdsmiljøloven har arbejdsgiveren ansvaret for, at arbejdsforholdene er sikkerheds- og sundhedsmæssigt fuldt forsvarlige, hvor medarbejderen udfører arbejde for arbejdsgiveren. Arbejdsmiljøloven gælder også for den del af din arbejdstid, der foregår på landevejen eller hos kunderne.

Hvis du arbejder i toget, på færger, i lufthavne og fly eller på hotelværelser, kan det være svært eller umuligt at få acceptable arbejdsforhold ved den bærbare pc.

Hvis du gennem længere tid har flere, vanskeligere eller større opgaver, end du reelt kan klare, kan det udløse alvorlig stress. I værste fald kan dit helbred og dit sociale liv komme i fare, og du risikerer en depression eller udbrændthed.

Du skal kræve det samme af bilen, som du ville kræve af en fast arbejdsplads: At den er indrettet, så arbejdet kan udføres let og ubesværet, og så belastningen er mindst mulig.

Udbredt hjemmearbejde stiller krav til både ledelse, medarbejdere og organisation. Der er brug for klare aftaler om rammer og forventninger til hjemmearbejdet, der tager højde for flest mulige af de kendte faldgruber. Især hvis hjemmearbejdet ikke er et frivilligt valg – som under covid-19 epidemien.

Arbejdsmiljøloven gælder også for distancearbejde. Det betyder, at arbejdsgiveren også har ansvaret for, at arbejdsforholdene i orden, når du arbejder hjemme hos dig selv. Der er dog særlige regler vedrørende indretning af skærmarbejdspladsen.

Hvis hjemmearbejdspladsen skal være en succes, skal kollegerne og ledelsen være forberedt på at håndtere de forandringer i samarbejdet, arbejdsformer og forventninger, som følger med. En medarbejder, som arbejder hjemme en del af arbejdstiden, får et andet forhold til virksomheden og stiller andre krav til ledelsen.