Del: - -

Øvelser med elastik

Arbejdstilsynet har lavet flere videoer med elastikøvelser, der træner forskellige dele af kroppen.

Det gælder om at stramme elastikken, så man virkelige bruger musklerne på øvelserne. Man kan mindske oplevelsen af smerter ved at træne de muskler, der eventuelt gør ondt. 

Link til videoer med elastikøvelser


Senest revideret den 4. januar 2024